ONEBODYとは | ONE BODY

本当の自分を開花させるための4つの分野を完全サポート

健康で引き締まった体を短期間で取り戻し、それを維持していくためには、運動や食事だけを改善しても意味はありません。マインド（思考）や習慣化がとても重要になってきます。

とりわけ『本当の自分が開花するウェルネスライフプログラム～ONE BODY～』の場合、従来のダイエット法とは考え方が根本的に違うので、まずマインドセットを切り替える必要がありますし、習慣化ができなければ、すぐに元の状態に戻ってしまう可能性もあります。

そこで、『本当の自分が開花するウェルネスライフダイエット～ONE BODY～』では、頑張らないマインド、疲れないボディワーク、我慢しない予防医学レシピ、自然と続けたくなる習慣の４つの分野をバランスよく完全サポートするので、短期間で結果が出やすくなるだけでなく、それを維持しやすくなるのです。

どんなことでもそうですが、いきなり全てのことをやろうとするとハードルが高くなって挫折しやすくなります。『本当の自分が開花するウェルネスライフダイエット～ONE BODY～』は、とてもシンプルで簡単なメソッドですが、それをさらに10のステップに細分化。

階段を一段一段昇るようにステップ・バイ・ステップで学びながら実践していくことで、より簡単に、より着実に結果を出しやすくなります。

当然の話ですが、人それぞれ、体質や筋肉の付き方も違えば、食習慣や運動習慣も違います。それらを考えずに画一的なトレーニングメニューや食事メニューを押し付けてしまっては、なかなか思うような結果を出せません。

私はアスリートとして15年以上、自分の体と向き合ってきただけでなく、食事法、栄養、睡眠、予防医学、運動生理学、解剖学など、体に関するあらゆる知識を小さい頃から叩き込まれてきました。

その結果、（驚かれるかもしれませんが）一目見れば、その人の体がどんな状態なのか？本来あるべき状態に戻すには何をすればいいのか？がわかるようになったのです。

これを、私は「瞬間ボディスキャニング」と呼んでいますが、この瞬間ボディスキャニングをすることで、あなたピッタリにカスタマイズしたダイエット・メニューを作成。最低限の努力で最大の効果が期待できるのです。